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34年歷史 金華書局最後一夜

「想不到經營34年的書局,就這最後一週最紅!」磁性白板台南市不少書迷曾流連的金華書局16日吹熄燈號,一整天有不少老顧客與新面孔把握最後一刻到店內拍照留念,一群網友更在晚上10時拉下鐵門的一刻聚集,一起向書局道別,老闆沈燈海感動的帶著這份「社會正向的力量」退休。

從開著小貨車到夜市賣書,到在南區金華路上成立店面,34年來沈燈海好不容易將小書局經營到現在小有規模,彰化客製白板近年來因受網路書局衝擊,他還要兼著到外面四處接洽業務,太太張瓊穗總是不辭辛苦顧店,令他相當不捨。

日前張瓊穗勞累病倒,右眼幾乎失明,左眼視力也僅剩.三,並罹患恐慌症,台南客制白板沈燈海與二個女兒感到心疼,最近太太病情好轉,他決定乾脆退休,把握人生,帶著老婆去遊山玩水。

書局掛出10月中退休告示牌,引來不少購買文具的學生關心,將消息曝光在網路上,許多老顧客得知,大呼可惜,不捨的說「兒時的回憶要沒了」。

熄燈的最後一週,頭份農地買賣金華書局人潮多出10倍,經常有一群人到店門口拍照打卡,多數到店裡找老闆夫妻合影留念,並買文具請老闆簽名。甚至有母子同來,母親指著書局告訴孩子,「這就是媽媽小時候常來的書店」。

一生行善,沈燈海退休仍不中斷,他打算在書局關門之後,台中白板貼字將剩下的書籍,全數捐給台南市13所偏鄉學校,他們夫妻打算開著休旅車,一邊送書,一邊遊山玩水,累了就休息。

「保重!保重!」金華書局15日一整天都有舊雨新知前來為老闆夫妻加油打氣,晚間拉下鐵門前,更有一群網友相約在書局門口聚集,沈登海笑著說,他的書局在最後一週才爆紅,每天都有近200的客人要求合照,他們夫妻因為社會正向的力量,倍感溫情,張瓊穗近日氣色紅潤,精神轉好許多。

「這是我的招牌,要跟我一起退休」儘管很多人洽詢接手,沈燈海決定在退休後,帶著「金華書局」4字一起離開,16日晚上他拉下鐵門,向招牌望了一眼,結束34年的打拚。

改善睡眠品質 自助有3法

現代人生活壓力大,台灣有數百萬人有睡眠困擾。台北電動床楊聰才身心診所院長楊聰財表示,造成失眠的原因相當多且範圍大,每位患者的失眠主因亦各有不同,醫師會依患者個別狀況提出治療準則。據統計,失眠者心理因素佔7成、生理問題佔2成,桃園電動床環境則佔1成。在臨床經驗中,1周的失眠,便可能產生身心方面的問題。

良好的睡眠為身心健康第一根柱子,新竹電動床大腦是身心的CEO,且敏感而脆弱,睡眠不佳腦部首當其衝,所受傷害最嚴重。擁有高品質睡眠,方是大腦正常運作的不二法門。失眠造成的危害可謂「從頭到腳」、「從裡到外」,也會嚴重干擾記憶深處的海馬迴,基隆電動床還會影響免疫功能、心臟血管系統。臨床經驗中,失眠者常有思考、注意力、表達能力減損的狀況,然後逐漸擴及心血管、腸胃、泌尿...等,都可能異常。

如有失眠困擾,不妨先由生活開始改善,電動按摩床例如把握23:00至6:00的黃金睡眠時間,遵照1.333守則養成運動習慣(每週運動3次、每次30分鐘、心跳達130次或流汗);2.白天躺床休息勿超過1小時,以免晚上無法入睡;3.如有半夜如廁習慣者,不妨睡前4小時限制飲水。如無法靠自己克服失眠,則必需就醫。對於失眠的治療,楊聰財醫師建議可至醫院掛精神科或身心科,由醫師做專業判斷。

花蓮洄瀾灣園區 跨年迎曙光

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看完日出之後,全家大朋友小朋友可以一起參加元旦新年新希望、彰化戶外教學讓夢想起飛之放風箏活動,地點就在花蓮洄瀾灣園區廣大草原上,時間是1月1日、1月2日兩天每天早上9:3016:30,活動內容有大型軟體造型風箏放飛表演、虎尾戶外教學特技風箏表演與風箏放飛教學,最特別的是風箏彩繪,可以讓小朋友在風箏上寫下新年夢想。

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